2. 補充足夠的營養 備孕期間，媽媽們需要確保飲食中包含足夠的蛋白質、健康的脂肪、全穀類、蔬菜和水果。 另外，懷孕準備前需要特別注意葉酸、鐵、鈣和Omega-3 脂肪酸的補充。 葉酸屬於維生素B的一種，能夠幫助預防胎兒的神經管缺陷。 建議在備孕期間和懷孕早期補充葉酸。 食物中含有豐富的葉酸包括綠葉蔬菜、堅果、柑橘類、豆類和全穀類。 鐵可以預防貧血，而鈣則對骨骼和牙齒的發育很重要。 食物中富含鐵的有紅肉、豆類、綠葉蔬菜和堅果；富含鈣的食物有乳製品、堅果、種子和綠葉蔬菜。 魚是奧米加-3脂肪酸的好來源，這種脂肪酸對胎兒的大腦和視網膜發育很重要。 然而有些深水魚中含有汞等重金屬汙染，對孕媽媽和胎兒都有害，避免鯊魚、劍魚和金槍魚。
座位前方若有樓梯，除了步伐噪音之外，也會有遭人窺視的錯覺導致心神不安；座位後方空蕩開窗容易分心無倚靠，而樑下產生的直接壓迫感則會影響工作心情。 若是辦公座位已被限定位置無法更換時，面對的樓梯口可放置布簾遮擋，或是擺放綠葉盆栽，讓氣流產生緩衝的動線；座椅無靠時可加裝窗簾，或是在椅背上蓋一件大地色系的外套當作是靠山；而樑下座位最好是移開椅子，或是將五帝錢或玉石貼在椅子下方，以提升自己的氣場。 一張功能十足的電動升降桌，能為工作增添一分效率 辦公桌擺設位置定案後，再搭配一張好的桌子，更是工作執行力好壞的關鍵! 無論是一般公司行號或是SOHO族，MOTTI莫敵電動升降桌都是提升工作效率的絕佳選擇。
想避免開門見廁，方式門邊浴廁移開，然而浴廁牽動到無數水電管線，哪怕位移幾公分，要付出鉅費用，日後有漏水疑慮，因此考慮位移情況下，將門洞開其它其它牆面，廁門轉向免除了大門直接衝困擾，出入有餘裕。 將浴廁門改成軌道拉門形式，不僅省了門片迴空間，透過拉門造型能修飾掉「廁門」存在感，像是選擇日式木格柵、洞洞板，一進大門能欣賞到牆面造型，同時化解煞氣! 值得一提的是，木格柵推拉門隔絕效果，想隔絕水氣臭氣需要內部一道門。 原PO臉書《買房知識家》中發出討論文，最近看房，發現有一物件格局，「大門一進入，左手邊馬上是廁所」，這讓她產生疑惑「這樣會奇怪？ 或是影響到風水？ 」
深夜時刻想要好好發洩一下情慾，又不想只是看A片排解寂寞？Netflix網羅了各大情慾電影、影集，不管是文藝愛情、性愛幻想、秘密情人，凡舉你 ...
顧財庫、招財祕招3：舊錢包不能隨意丟棄 艾菲爾指出，民眾若更換新的錢包，舊錢包不可以隨意丟棄，這樣會將自己的財運丟掉。 可以將舊錢包清空，然後放一些不使用的銀行卡、不流通於市面上的舊鈔票、錢幣，將舊錢包收藏好，這樣自身的財氣才不會散掉。 另外，也可以將舊錢包改造成其他物件，持續使用，如果是皮革的錢包，很適合改造成鑰匙包使用，同時也能延續自身的運勢。 或是直接將舊錢包銷毀，銷毀掉舊錢包就不怕有人撿了錢包繼續用，還被接收財氣，將財氣分散了。 顧財庫、招財祕招4：錢包宜用長夾式 許多人的錢包都是短夾、中夾，甚至是使用小小的零錢包，這代表錢財得要天天彎腰，完全得不到舒展，無益於聚財，艾菲爾呼籲，應使用長夾式的錢包，讓錢財平整舒展在錢包當中，財運待得住了，自然容易守財、聚財。
另外，他們對時尚有濃厚興趣，極有個性。 【2】嘴的右下方 . 在嘴右下方的痣代表强大的精神力。這個位置有痣的人是食欲旺盛、精力充沛的人，在工作方面亦很成功。因為很有領導才能，在職場上也會活躍在帶領團隊的位置。
這次整理2個最簡單的選購茶几桌入門指南，從選擇茶几大小、茶几高度、大茶几、小茶几、升降茶几、收納茶几等不同條件的茶几推薦，讓你選擇既符合居家風格，又能滿足全家大小需求的好茶几! 依照「空間」→選茶几大小 為了讓居家空間的整體視覺感平衡，不管是什麼家具，尺寸大小都很重要，茶几尺寸跟客廳空間搭配得宜，才能呈現出居家的舒適感。 茶几尺寸寬度的參考，可以用沙發尺寸來作為參考依據，介於沙發總寬的1/2-1/3會是最安全的 茶几尺寸。 而茶几高度則建議可以選擇跟沙發座椅面同高，或是高3-5公分，讓你坐在沙發上能方便使用。 但如果你是喜歡坐在地上，茶几高度就可以選擇大概40公分高的! 以總寬244公分的三人沙發為例，茶几尺寸就可以選擇寬度大約160-120公分的茶几。
知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
胡松年研究员主要从事微生物宏基因组研究技术与方法、微生物多组学分析平台搭建、微生物资源生物信息挖掘与利用等工作。 主要研究方向为大数据驱动的微生物资源智能发掘；健康微生物组功能解析与微生物组工程。 承担、参与了国家重点研发计划、科技基础资源调查专项、中国科学院先导专项等多个项目的工作。 曾获中国科学院朱李月华优秀教师奖、浙江省科学技术一等奖、中国科学院优秀教师奖、河北省科学技术进步三等奖、中国科学院杰出科技成就集体奖、香港求是科技基金求是杰出科技成就集体奖，曾因自然科学研究突出贡献，享受国务院政府津贴。 在国内外权威杂志《Science》《Nature》等上发表论文368篇，其中近五年以第一作者或通讯作者发表论文29篇，参编专著3部。 友情链接
孕婦需要注意什麼
